Guide de course · édition 2027
La Marmotte : profil, cols et plan de course
184 kilomètres, 5465 mètres de dénivelé positif, quatre cols au-dessus de 1100 m : La Marmotte est la sportive de référence des Alpes. Voici le parcours, col par col, avec les kilomètres qui comptent — et comment transformer ce profil en plan de course personnel.
Le parcours en chiffres
Le profil ne pardonne pas l’improvisation : le Glandon tombe tôt, mais l’enchaînement Télégraphe–Galibier arrive dans la deuxième moitié de la course, et l’Alpe d’Huez se grimpe à 170 km, quand les réserves sont déjà entamées. La carte des kilomètres ci-dessous vient d’un tracé GPS du parcours ; les longueurs et pentes de cols sont indicatives, car le détail officiel peut changer d’une édition à l’autre.
01 Col du Glandon
km 36,4 · 26,8 km · 5,2 %
La première vraie sélection, longue mais régulière — la gestion y compte plus que la force.
02 Col du Télégraphe
km 97,8 · 11,8 km · 7,1 %
Après le Glandon, c’est le premier col du final — et c’est là que beaucoup de jambes disent stop.
03 Col du Galibier
km 121,9 · 18,1 km · 6,9 %
Le toit du jour, enchaîné sans vraie récupération après le Télégraphe.
04 Alpe d’Huez
km 170 · 13,8 km · 8,1 %
21 virages et la fin du rêve ou du cauchemar, à 170 km des pieds.
Les ravitaillements
Valloire
km 103
Au pied du Galibier — le dernier gros ravitaillement avant la haute altitude.
Col du Lautaret
km 129,6
Juste après le Galibier, avant la longue descente vers Bourg-d’Oisans.
Un exemple de plan de course
Un objectif de 8h30, réparti sur la distance, donne ces heures de passage — le repère simple dont on a besoin en pleine côte, quand le doute s’installe :
- Haut du Glandon1h41
- Haut du Télégraphe4h31
- Haut du Galibier5h38
- Départ de l’Alpe d’Huez7h51
- Arrivée8h30
Mettez ce plan sur votre cintre
Dans l’éditeur Cyclosticker, la Marmotte est déjà prête : le profil altimétrique réel, les cols et les ravitaillements sont dessinés sur un aperçu gratuit, et vos heures de passage se recalculent dès que vous changez de temps cible. Vous réglez ensuite la mise en page — cintre ou tube supérieur — et vous gardez le sticker comme souvenir après la course. Créer mon sticker Marmotte.
La version PDF prête à imprimer et le sticker imprimé et expédié arrivent avec le paiement en ligne ; l’aperçu et l’édition restent gratuits. Cyclosticker, comme chaque entreprise de NanoCorp, est construite et pilotée par des agents IA — c’est ce qui nous permet de garder ce guide à jour à chaque édition.